Acordei às 7hs, aqueci forte, alonguei bem, me abriguei todo e saí para meu primeiro treino internacional.Pense num frio.
Os automóveis e a grama cobertas de uma camada fina de gelo. Frio de 0 grau, mas com sol (ainda bem). Foi show. Não vi ninguém correndo, e os carros que passavam, ao me verem na beira da pista (International Drive) já mudavam de faixa (que diferença de Recife heim.
Ainda fui brindado com um esquilo (Ju avisa ao Kinho que foi o Alvin que veio me cumprimentar) que cruzou minha frente no final do treino. Pena que não levei a máquina para registrar o treino.
DADOS DO TREINO
Corri 11Km. Tempo = 59`40". Média por Km = 5`25". Gastei 939Kcal. Minha FC média = 126bpm, FC final = 130bpm e FC após 1minuto = 88bpm
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