Corredores FASHION (IN e OUT)

Oi Pessoal, essa é uma dica IN e OUT que comecei a perceber em corredores amadores pelas ruas e provas que participo.

A OUT é a quantidade de mulheres que vem correndo, não,não,não,...isso é muito IN. Mas a enormidade delas que o fazem em dias ensolarados com óculos (daqueles que quase cobrem o rosto todo) que são prá lá de fashions para sair, mas não para correr. USEM ÓCULOS ESPORTIVOS, são os adequados para corridas em dias de sol. E vocês podem continuar fashion com eles, pois assim, vocês beiram a breguice !!!...E homem então, nem se comenta !!!...

A IN é sobre o uso de vestimentas em corridas em áreas litorâneas, areia da praia, calçadão,etc... Pois sim, é altamente apropriado para homens correrem de sungão (se o shape dos mesmos assim o permitirem) no calçadão de Boa Viagem ou mesmo na areia da praia (não em BRs viu...) e para mulheres, correrem de short e com a parte de cima do biquini. Ambos PODEM !!!...

Abraço e boas corridas por aí....

Nunage Running + SACCARO + MARCATO

Venho neste post comemorar a parceria da Nunage Running com a Saccaro e a Marcato.

Isso mesmo, depois de 1 mês e meio de contatos, finalmente demos o pontapé e conseguimos arquitetar o desafio de transformar excelentes e renomados arquitetos em praticantes de atividades físicas e quem sabe, corredores de rua, graças ao suporte dado pela Saccaro e Marcato.

Pois é pessoal, agora é botar o corpo para mexer e suar.

Abraço a todos, obrigado pelo convite e bons treinos !!!...

A CONQUISTA

O SABOR DA CONQUISTA

O OBJETO DE DESEJO

OLHA COMO ELE FICA MAIS BONITO EM QUEM O CONQUISTOU



VALEU PESSOAL FOI MASSA DEMAIS !!!...

A cenário da prova

Saca o visual da prova:

Largamos em São Conrado na Av. Niemayer (não sabemos se olhamos para frente = Leblon e Ipanema, para trás = São Conrado e a Pedra da Gávea, ou para o lado, o mar verde azulado repleto de ondas com neblina ao fundo).

Depois de subirmos e descermos mais de 3Km, chegamos na praia do Leblon.





Seguimos na Av. Vieira Souto até a praia de Ipanema.



Passamos pelo Forte de Copacabana.


E chegamos na Avenida Atlântica (passamos pelo Copacabana Palace, Nuno, cometeu uma gafe, pois não foi ao banheiro antes da prova e fez xixi na areia da praia, atrás de um poste, olhando para o Copacabana Palace,..., pense numa xixada chique, ha, ha, ha,....).



Passamos pela praia do Leme.

Avenida Princesa Isabel. Passamos pelo túnel que não me lembro o nome, mas que sai na frente do Rio Sul e Canecão. Acho que é isso.

Praia de Botafogo. Com o Pão de Açúcar ao fundo e o Morro da Urca.

Depois chegamos a Praia do Flamengo (Monumento aos Pracinhas).

Retornamos na frente do Largo do Machado.

E concluímos a prova no Aterro do Flamengo.

É isso, acho que passei nessa aula de Geografia não,..., D. Patrícia, me corrija se eu estiver errado.

Parece o Carnaval de Olinda....

Quem já curtiu o carnaval de Olinda vai saber do que estou falando....

....a prova do Rio é quase isso.

Tem gente de todo tipo, cada figura, que vocês não fazem idéia do que eles fazem para "ficar diferentes" (no popular = aparecer).

Aí vão algumas figuras célebres que estavam na prova:

Casal de noivos

Carioca mala

Papai Noel, antecipando o Natal

Não faltaram rubro-negros no percurso

Airton Senna

Felipe Massa

Papagaio + Carmem Miranda + Gaiato

A Meia do Rio foi show !!!...

A Meia do Rio é um espetáculo.

Foram 17 mil corredores saindo pontualmente às 8:58hs correndo rumo a conquista de se tornar um meio maratonista.

São Pedro nos condecorou mandando nuvens para cobrir o sol e não nos bronzearmos, resultado: 24graus de temperatura média, sem sol algum durante toda a prova, e ainda de vez em quando caindo uns choviscos bem leves.

Aliado a isso, muita água nos pontos de hidratação(a cada 3,5Km), gatorade nos 12Km e muito astral do povo carioca torcendo e vibrando com os corredores que passavam.

No final todos acabando a prova super satisfeitos da conquista e realizados com o desafio alcançado.

Pois é pessoal, em particular, Patrícia Barbosa (+- 2hs e 5min) e Daniela Bachmann (+- 2hs e 18min), PARABÉNS, estou muito orgulhoso da conquista de vocês.

Vocês agora são MEIA MARATONISTAS.

Fabiano Paraíso, que não pode vir prá o Rio, mas também que fez sábado passado, em Recife mesmo, durante o último longão os 21Km, parabéns também, você também é um meio maratonista.

E aos que não vieram,..., TREINEM, pois vale a pena, a prova é um espetáculo.

Lu e Mário Lessa, Ju Falcão, exijo a presença de vcs aqui ano que vem, ..., e aos alunos, quem quiser, vale a pena, a prova é um show a parte.

Abraço a todos e volto hoje mesmo ao Recife, para curtir mínha família no feriadão, pois terça, já pego no batente novamente, com aula nova, na sala nova de Running da R2 e com os preparativos finais para a Running Beach R2, sábado dia 12, no calçadão de Boa Viagem

Noite Carioca

Pois é fazer o quê não é,..., noite carioca, não dá para ficar em casa, por isso mudei a programação da noite e caí na farra.

E sabe como é farra de atleta pré-prova.....

JANTAR DE MASSAS com o pessoal do Health Team.
Foi massa. Todos de alto astral e prontos para detonar amanhã.

E a farra,..., bem a farra fica para quando eu voltar prá Recife, junto com minha esposa e meu filhão (caramba, fiz a média bem, heim!!!..).

Abraço a todos, boa noite e amanhã tem 21 Km nos esperando.

RUNNING BEACH R2

Oi Pessoal, aqui direto do Rio, no clima da meia-maratona confirmo a nossa corrida do calçadão de Boa Viagem.

Desta vez será a Running Beach. Com percurso de 4 e 8Km.

Sábado - 12-09-09

Concentração - 7:15hs

Largada - 8hs

Camisa e medalhas para os inscritos.

Água durante o percurso.

Frutas ao final.

VAGAS LIMITADAS

Entre nessa !!!... venha correr conosco.

Direto do Rio

Já estou no Rio.

Temperatura 24graus e muita neblina.

Já peguei o Kit, por sinal, muito organizado o processo e muito bonita a camisa deste ano.

Agora é se concentrar prá prova.

Antes tem a programação da noite:

18:30hs = Vibrar com a vitória do Leão assistindo o jogo do Sport x Botafogo

20:30hs = Assistir a novela das oito.

21:30hs = Sofrer assistindo o jogo Argentina x Brasil.

Será que vou dormir cedo !!!...acho que não....

Abraço a todos

Nuno e a R2 na Meia Maratona do Rio 2009

Atenção alunos, amigos e blogueiros, a partir de amanhã estarei no Rio de Janeiro, não somente cobrindo a tradicionalíssima e belíssima prova da Meia Maratona do Rio de Janeiro, mas também correndo com os alunos da R2 essa prova maravilhosa. Serão 17mil atletas. E nós da R2, eu, Patrícia Barbosa, Daniela Bachmann, Sheila Camargo e Carina Andrade, estaremos lá para encarar o desafio dos 21 Km. Acompanhem e torçam por nós.
Pois ano que vem quero levar muito mais gente para lá, inclusive os homens, não é Zé Luís, Fabiano Paraíso, Mário Lessa, Jonas e Jorge....

Abraço grande e manhã aguardem notícias direto do Rio....